乐动体育app官网入口下载小学生体育锻炼的目的与意义小学生体育锻炼的目的与意义小学生体育锻炼的目的与意义1.能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。1、体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明:小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老...

　　小学生体育锻炼的目的与意义1.能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。1、体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明:小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。2、体育锻炼对关节的影响。通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。3、体育锻炼对肌肉的影响。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。[来源:学_科_网Z_X_X_K](1)肌肉可以变的粗壮、结实、有力。(2)可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。(3)可以提高神经系统对肌肉的控制能力。(4)可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。二、能提高内脏器官的功能，使其体格健壮。[来源:学科网][来源1、对血管系统的影响。体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生，因为他们的心肌强而有力，只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常锻炼的学生，他们的心脏弱而无力，只有靠搏动较多的次数，才能排出运动时所需要的血液量。2、对呼吸的影响。体育锻炼时，对氧气的需要量增加，要求呼吸器官加强工作，久而久之，呼吸肌变得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时，他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。由此可见，体育锻炼为小学生适应剧烈运动提供保证。三、能够消除大脑疲劳，提高学习效率。大脑是指挥小学生学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提高了小学生的学习效率。体育教学中，应在继续发展左脑功能的同时，注重右脑潜能的开发乐动体育app官网入口下载。如在各类体育活动中，设计一些以左侧肢体练习为主的方法。相对于学科，左侧肢体训练是体育教学的优势。同时多采用直观教学，使学生大脑两半并用，从而促使他们健康和谐地发展。这种从生理基础着手的教学方法，为培养学生的创造性思维奠定了基础。

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