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分类>>运动对身体有什么好处
2024-03-01 12:05:23
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返回列表运动对身体有什么好处定期进行适当的锻炼对我们的身体有很大的好处，闻鸡起舞，饭后走百步，安步当车，四体要勤。经常的运动和锻炼可以起到很好的减肥效果。锻炼可以改善机体的糖代谢和血凝状态，降低血液粘稠度，增强心肌功能，促进血液循环。
研究显示，锻炼的好处有很多，它能降低交感神经紧张度，减少儿茶酚胺的释放，或降低敏感度。与此同时，血管顺应性的变化以及受压感受器敏感性的增加，都会导致外周总阻力的降低。锻炼也能降低血浆肾素和醛固酮水平乐动体育LDSPORTS官网，减少血管收缩，肾素血管紧张素醛固酮系统中的水钠潴留。
