不想老年痴呆尽量别吃三种食物？很多中老年人还天天吃人一生经历都不尽相同，可能有的人在经历疾病折磨与生活苦难之后，带着遗憾与不甘撒手人寰，亦或是苟且活着。

　　哪怕经历不同，或精彩或平淡，但终归也是要经历最后一遭苦难，最怕的是遗忘，遗忘那些生命中至关重要的人。

　　老年痴呆，于很多家庭而言都是难以诉说的最沉重的痛，家里或多或少都有“一宝”，而自己百般爱惜的“一宝”却要在人生之后阶段经历那样的痛。

　　看着曾经生龙活虎的亲人逐渐沉浸在自己的世界里，每日越来越迷茫的眼神，心中似有千般的痛。哪怕现今的医学技术已经很发达，却也对痴呆束手无策，能做的只是预防。

　　有关报道表明我国痴呆的发病率远远高于世界上其他国家的发病率水平，根据相关调查来看，60岁以上的中老年患病几率在1%左右。

　　而80岁以上的老人的话，这类老人的患病几率却达到30%，导致这一现象的原因与多方面因素有关，但最主要的还是与饮食习惯有莫大关系乐动体育。

　　都说病从口入，从这个角度来说，老年痴呆也可能是吃出来的。要想让大脑一直保持活力，远离这一疾病，大家就要少吃以下几种食物。

　　首先，很多痛风的患者都不敢去吃动内脏，因为这会让体内的嘌呤和尿酸升高，但事实上，常吃富含胆固醇的食物也可能会让身体的胆固醇含量增加，最终诱发各种可怕的心脑血管疾病，与之同时也会大大提升患上老年痴呆的风险，真的是贪吃毁所有。

　　因为血液浓度上升之后，高胆固醇就会导致血液流通速度下降，当营养物质供给跟不上大脑的运转，那么，这就可能会诱发阿尔茨海默症，也就是俗称的老年痴呆。

　　不少高血压患者都知道应该少吃咸菜，这样的话才可以有利于保持血压稳定，但其实，对大多数老年人来说，他们可能会管不住自己的嘴巴，只因为小咸菜比较下饭，很容易让人忍不住多吃一点。

　　由于咸菜在腌制的过程之中，放了大量的食品添加剂和食用盐，因此，长时间吃的话可能会危害心脑血管疾病，从而增加患上老年痴呆的风险。

　　另外，大多数膨化食品虽然好吃，也是看电视剧的必备零食，尴尬的是，大多数膨化食品之中会加入明矾和铝膨化剂等食品添加剂，以100克薯片或是虾条来看，这其中可能就有30毫克的铝。

　　含量之大真的是超乎大家的想象。试想一下，如果经常过量吃的话，则会降低大脑的活力，从而增加患上老年痴呆的风险，令人在不知不觉间变得呆傻。

　　从这一层面来看，香肠和午餐肉之类的深加工肉类也含有大量的防腐剂和食品添加剂，虽然看似诱人，可着实不能多吃。

　　如果长时间过量吃的话，这就会导致毒素积累在体内。加上这类食物之中往往还有大量的亚硝酸盐和盐分，只为延长这类食物的保存时间。

　　因此，对一些代谢功能较差的中老年朋友来说，长时间过量食用就会损伤大脑，最终让他们患上阿尔茨海默症。

　　除此之外，有脑部疾病史、不喜欢做运动的人、性格孤独或者是和外界沟通较少的人，都可能会患上这类疾病。

　　最可怕的一点是，如果长时间抽烟喝酒或者是颠倒黑白等，这些不健康的生活方式也慢慢会损害大家的身体健康，最终加速大脑的衰亡，从而让阿尔兹海默症找上门。

　　听到这里，如果感觉到害怕的话，大家应该及时调整自己的饮食习惯、生活习惯和运动习惯，千万要动起来，还要管住嘴，正确认识阿尔茨海默病，做到早预防、早知道和早治疗。

　　注意力不集中是老年痴呆的一个常见前兆，患者可能会发现自己难以集中注意力，容易分散或忘记正在进行的任务。

　　社交退缩也是一个早期痴呆的迹象，患者可能会逐渐减少社交活动，不再参加以前喜欢的团体活动或者与亲友保持联系。

　　此外，失去兴趣和动力也是老年痴呆的前兆之一，患者可能会对以前的爱好失去兴趣，不再参与活动或者追求新的目标。

　　人世间走一遭，便知冷暖，我们常常会遇到那些不如意的事情，或来自于工作、家庭或生活，有时也会缺乏面对生活的勇气。

　　痴呆其实并不可怕，可怕的是我们缺乏面对苦难的勇气。面对苦难，要学会迎头而上，学会微笑面对，再苦的日子也终究会过去的那一天。

　　家有一老，如有一宝，即使护理痴呆患者需要十足的耐心，但让我们爱的家人能够在爱中度过一段愉快的时光，也是一件很幸福的事情。