以科学方法享受运动乐趣近年来，大众的运动方式日益丰富与多元化，全民健身已然成为城市的新风尚；但同时韧带拉伤、跟腱断裂等运动损伤也愈发常见。亚运会在即，运动氛围愈渐浓厚，为了帮助大家树立正确的运动防护理念乐动体育。上周末，在上海举办“科学享健身，全民动起来”2023扶他林×KEEP“城市K马”马拉松活动，暨《运动疼痛管理手册》发布会。现场，扶他林发布了由其公益支持、国家体育总局训练局参与指导的《运动疼痛管理手册》。手册包含“运动损伤与运动酸痛的区别”“常见运动损伤的原因”“常见运动损伤的处理方法”“运动损伤的预防”四方面内容，囊括高频运动科普问答。

　　作为此次手册的共创者，国家体育总局运动医学专家高奉分享道：“‘健身热’之下，运动损伤发病率也随之升高。希望大家能够通过发布的这份运动疼痛管理手册，了解容易导致运动损伤的原因，加强预防运动损伤的意识，掌握应对损伤的方法，有效管理运动疼痛。”相比于生涩的知识，手册深入浅出、切实可行的创新科普内容，能够更高效地帮助大众降低运动损伤发生率，让更多人在运动和日常生活中享受行动的快乐。为帮助大众将干货知识加以运用，特邀马拉松世界冠军孙英杰带领大家进行赛前科学热身。以专业运动员的榜样力量，帮助更多人建立科动习惯、提升科学管理身体疼痛知识储备，更好地享受运动乐趣。（小雪）